ashwagandha in tamil

ADHD and Ashwagandha Health Benefits

அஸ்வகந்தா, அதே பெயரில் உள்ள மூலிகை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும் பல சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். அஸ்வகந்தா பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சக்திவாய்ந்த இயற்கை தீர்வாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோய் சிகிச்சையாகவும், வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் முகப்பருவுக்கு எதிரான தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இன்று, அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். உண்மையில், இந்த மூலிகையை வழக்கமாக பயன்படுத்தும் நுகர்வோர்களால் ஆயிரக்கணக்கான அஸ்வகந்தா ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏற்கனவே அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் நீங்கள் எந்த அஸ்வகந்தா பொருளையும் வாங்குவதற்கு முன், இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகை பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். இது அதன் வேர்களை அறிந்து கொள்வது மற்றும் அதை ஒரு துணையாக உருவாக்கும் விதம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. பல்வேறு வகையான அஸ்வகந்தா மற்றும் அவை எவ்வாறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு உதவும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

முதலில், அஸ்வகந்தாவின் பாரம்பரிய பயன்பாடுகளைப் பார்ப்போம். அஸ்வகந்தா 5000 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக இந்தியாவில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தியாவில் மாற்று மருத்துவ நடைமுறையான ஆயுர்வேதம், அஸ்வகந்தாவின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை அங்கீகரிக்கிறது. ஆயுர்வேதம் இதை ஒரு முதன்மை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் சில நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் அஸ்வகந்தாவுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

அஸ்வகந்தா கவலை, மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுக்கான சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகையின் திறன் காரணமாக, அஸ்வகந்தா எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பிடுகின்றன. அஸ்வகந்தா பொடியைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸின் மிகவும் பிரபலமான வடிவங்களில் ஒன்று பனியன் அடுக்கப்பட்ட மாத்திரையாகும். பாரம்பரியமாக, பனியன் மூலிகை ஆசிய நாடுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது இப்போது அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் உள்ள கடைகளில் மாத்திரை வடிவில் காணப்படுகிறது.

அஸ்வகந்தா தூள் தைராய்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் திறனால் பலருக்கு பிரபலமானது. ஆற்றல் நிலைகளை கட்டுப்படுத்துவதில் தைராய்டு செயல்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் நிலைகள் போன்றவற்றை, அஸ்வகந்தா மற்றும் பனியனுடன் சேர்த்து உபயோகிப்பதன் மூலம் வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தலாம். பலர் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் நுழையும்போதே ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருப்பது கண்டறியப்படுவதால், இந்த தைராய்டு சிகிச்சை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிடைப்பது பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது. இருப்பினும், குறிப்பாக அஷ்வகந்தாவுடன் இந்த தயாரிப்புகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் அல்லது 600 மி.கி அஸ்வகந்தா சாறு வழங்கப்பட்டது. இரண்டு வார சோதனையின் முடிவில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு குழுவையும் மற்றொரு மதிப்பீட்டிற்குத் திரும்பும்படி கேட்டனர். அஸ்வகந்தா மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் மருந்துப்போலி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டவர்களை விட கணிசமாக அதிக அளவு ஆற்றலைக் காட்டினர். இந்த மதிப்பீட்டின் போது, ​​பாடங்களின் உடல் அறிகுறிகளில் வேறு எந்த மாற்றங்களும் காணப்படவில்லை. சோதனையின் முடிவில், ஆற்றல் நிலை அல்லது பிற உடல் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் குழுக்களிடையே இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பெரிய நன்மை இல்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

ADHD உடன் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதால் சில நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று காட்டும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன, ஒரு விஷயத்தில், ஒரு நேர்மறையான முடிவு இருந்தது. எருமை பல்கலைக்கழகத்தின் சமூக சுகாதாரத் துறையின் ஆராய்ச்சியாளர்களால் நிறைவு செய்யப்பட்ட ஒரு சிறிய மருத்துவ சோதனை, ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகள் தரவுகளுடன் அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிக முன்னேற்றம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஹைபராக்டிவிட்டி, தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலை கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிக முக்கியமான மூலிகைகளில் வாடா ஒன்றாகும்; இருப்பினும், பல சுகாதாரப் பராமரிப்பு வல்லுநர்கள் ADHD சிகிச்சையில் ஒரு சிறிய பாத்திரத்தை மட்டுமே வகிக்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.

அஸ்வகந்தா மற்றும் ADHD ஆகியவை விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வில் இணைக்கப்படலாம், ஆனால் இந்த கண்டுபிடிப்பை சரிபார்க்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்தியாவில் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் ADHD போன்ற நிலைமைகளுக்கு இந்தியாவில் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். அனைத்து சப்ளிமெண்ட்ஸைப் போலவே, ADHD உடன் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் கூடுதல் அபாயங்களை எடுக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரால் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

Important link/Online Store:

Ashwagandha churna Price
Ashwagandha Tablet price

Read More Article:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

6 Reasons to Try CBD Oil

Over the past few years, CBD (or cannabidiol) has been a household staple. Because it is a well-known natural remedy that can help common ailments...

Ashwagandha Tablet – The Best Way to Maximize Benefits From This Herbal Supplement

Ashwagandha tablet is used to treat a wide variety of disorders like chronic fatigue, anxiety, arthritis, acne, blood pressure, constipation, diabetes, high blood pressure,...

The Power of a Dosha

The Dosha Sutras is a collection of ancient Hindu poems that focus on the theme of life. It can be translated into "the way"....

Castile Soap: Natural Remedies For Dry Skin

Castile Soap, also known as olive soap, is a fine liquid soap which made using olive oil. Olive oil is a natural moisturizer and...

What is Blood Pressure? A Brief Overview of Blood Pressure Problems and How to Treat Them

What is Blood Pressure? Blood pressure is the force of red blood pumping against the walls of veins. It is measured using 2 measurements...